Если отбросить в сторону эстетические и психологические аспекты и сосредоточиться исключительно на физиологии, то сразу станет понято – быть слишком худым опаснее, чем толстым.

Клинически недостаточный вес означает, что ваш организм по каким-то причинам недополучает питательных веществ. Вот что из этого следует:

1. Повышенный риск преждевременной смерти

У чересчур худых людей риск рано умереть от любых проблем со здоровьем возрастает примерно в 2,4 раза, если вы – мужчина, и «всего» в 2 раза, если вы – женщина. Отмечают, что люди с излишним веселом рискуют меньше, чем худые: ранняя смерть им грозит в полтора раза чаще, чем людям с нормальным весом.

2. Проблемы с иммунитетом

Для борьбы со всевозможными инфекциями организму нужна энергия. При дефиците питательных веществ этой энергии маловато. Поэтому люди с недостатком веса чаще болеют. Даже обычная простуда переносится ими дольше.

3. Хрупкость костей

У людей с недостаточным весом снижается плотность костной ткани. В результате кости становятся более ломкими, что увеличивает риск переломов и развития остеопороза.

4. Плохое состояние кожи, волос и зубов

Если организму недостаточно питательных веществ, то кожа становится более пористой, приобретает землистый цвет и ускоренно стареет. Волосы медленно растут, выпадают, повышается риск потери зубов.

5. Постоянная усталость

Как мы уже упоминали ранее, люди с недостаточным весом недополучают энергию из питательных веществ. Вследствие этого они склонны постоянно чувствовать усталость.

6. Сложности с зачатием ребёнка

И женщинам, и мужчинам с недостатком веса сложнее стать родителями, чем тем, у кого этот показатель в норме. Так как их организм постоянно находится в стрессовом состоянии и работает не совсем правильно. Например, нерегулярный менструальный цикл может стать причиной бесплодия.

7. Повышенный риск развития деменции в пожилом возрасте

Риск старческого слабоумия у людей с недостаточным весом на 34% выше, чем у тех, кто имеет нормальную массу тела.