✅ Феномен счастья изучается давно, но сегодня о нём известно ненамного больше, чем сто лет назад.

Например, до сих пор не установлено, почему одни люди счастливы, независимо от того, как их испытывает судьба, а другие не способны насладиться действительно положительными событиями в своей жизни.

Зато всё чаще в учёных кругах звучит теория о том, что «счастье» является следствием внутреннего настроя человека, а не результатом влияния внешних факторов. Психологам даже удалось выделить несколько привычек счастливых людей, с помощью которых можно попытаться изменить свою жизнь.

10 позитивных привычки счастливых людей

1️⃣ Общение с положительно настроенными людьми

Счастливые люди на подсознательном уровне ощущают настроение и состояние окружающих, неосознанно стараясь оградить себя от негатива. Чтобы выработать такую привычку, нужно постараться меньше общаться с людьми, которые постоянно жалуются, сплетничают, рассказывают или выспрашивают о проблемах.

2️⃣ Привычка улыбаться

Улыбка провоцирует повышение уровня счастья не только за счёт самовнушения, как считают многие. Активируя определённые группы мышц, мы даём сигнал мозгу о том, что у нас всё хорошо. В ответ на это он начинает вырабатывать гормоны радости и спокойствия.

Смех действует точно так же, но это не значит, что нужно смеяться без причины. Лучше почаще смотреть хорошие комедии, рассматривать смешные фотографии или шутить с друзьями.

3️⃣ Понимание ценности простых удовольствий

Счастливому человеку занятия спортом и простые пешие прогулки поднимают настроение не хуже (а мы от себя добавим – даже лучше), чем походы по дорогим ресторанам и увеселительным заведениям. Нужно просто попробовать, чтобы понять, сколько это даёт позитива и энергии.

4️⃣ Временная потеря связи с реальностью

Такие люди нередко уходят глубоко в себя, переставая реагировать на окружающих. Поэтому счастливых людей отличает широкая стремительная походка, любовь к чтению, страсть к сильным эмоциям и впечатлениям.

Если первое и второе ещё можно отрепетировать, то с последним пунктом чуть сложнее. Здесь придётся подбирать подходящий тип активности самостоятельно.

Счастливые люди способны слушать музыку часами. Некоторые из них даже не отдают предпочтение определённым направлениям или исполнителям.

5️⃣ Отказ от лёгкой болтовни в пользу глубокого общения

Счастливого человека редко застанешь за передачей сплетен, их больше интересуют действительно важные вещи. Даже простой разговор о погоде они способны перевести на тему глобального потепления. Но при всём этом таких людей сложно назвать болтунами.

6️⃣ Здоровый эгоизм

Несмотря на то, что довольный жизнью человек любит помогать и дарить подарки, на первое место во всех возможных рейтингах он ставит именно себя.

7️⃣ Отказ от жалоб и оправданий

Жалуются только несчастливые люди, а оправдываются – слабые. Если была допущена ошибка и нужно попросить прощения, это не значит, что необходимо перед кем-то оправдываться. Всё случилось так, как случилось, теперь важно не допустить тот же промах в будущем.

8️⃣ Умение разглядеть во всём положительные моменты

Это не так сложно, как кажется, нужно лишь немного попрактиковаться. Дополнительный плюс такой привычки в том, что через какое-то время даже негатив будет восприниматься только с положительной стороны, ведь даже из плохой ситуации можно извлечь свои уроки.

9️⃣ Любовь к музыке

Ели у человека море проблем (или он просто именно так относится к ситуации), то даже самые прекрасные музыкальные произведения будут вызывать у него лишь раздражение. А вот счастливые люди способны слушать музыку часами. Некоторые из них даже не отдают предпочтение определённым направлениям или исполнителям.

1️⃣0️⃣ Отсутствие зацикленности на всевозможных гаджетах

Никто не отрицает удобство таких современных приспособлений, как смартфоны, планшеты, ноутбуки, ай-пады и прочее. Но не стоит всю жизнь строить вокруг них, так можно утратить свою индивидуальность и связь с реальностью.

Не стоит расстраиваться, если данные привычки не являются частью вашей жизни. Ничто не мешает сделать их таковыми. Нужно лишь настроиться на позитив, хорошенько выучить предложенный список и приступать к практике.