Американские психологи назвали четыре привычки, которые помогут укрепить отношения.

Известный психолог из Пенсильванского университета Сюзи Пилегги Павелски и ее коллега, супруг Джеймс Павелски провели последние десять лет за изучением позитивной психологии, чтобы выяснить, в чем заключается секрет счастливых отношений.

В результате им удалось выяснить, что, придерживаясь определенных правил в общении и стиле жизни, партнеры смогут сохранить любовь и построить крепкие счастливые отношения. В частности, по утверждению психологов, партнерам необходимо сформировать привычки:

  1. помогать друг другу;
  2. поддерживать здоровую страсть;
  3. позитивно мыслить;
  4. накапливать совместный жизненный опыт.

«В отношениях необходимо поддерживать здоровую, гармоничную, не навязчивую страсть, а также позитивно мыслить, наслаждаться жизненным опытом, полученным вместе, а также стать силой друг друга», – отмечает специалист.

Для того, чтобы сформировать эти привычки, следует придерживаться определенных правил в общении, добавляет Павелски. Она рекомендует делиться с партнером секретами, детскими и общими воспоминаниями и обсуждать планы на будущее. Не менее важно поддерживать жизнь «вне отношений», а также перестать конкурировать и вместо этого объединять усилия, двигаясь в одном направлении.

«В отличие от сказок, в жизни не бывает хэппи эндов. Потому что, как любая мышца в нашем теле, наши отношения также нуждаются в тренировках и постоянной работе над ними. Если вы будете регулярно работать над своими отношениями, то они будут такими же сильными, как и ваше тело после регулярных занятий в спортзале», – говорит она.

Супруги Павелски утверждают, что позитивная психология способна не только укрепить брак, но и помочь партнерам наслаждаться своими отношениями и получать удовольствие от каждой минуты, проведенной вместе.

«В трудные времена нужно понимать и уважать сильные стороны друг друга и помнить, что ваш партнер – уникальная личность. Принятие того факта, что у вас с партнером есть различия, поможет сблизить вас. Также важно находить добро друг в друге и стремиться всеми силами сохранять это добро», – подытоживает психолог.