По данным ВОЗ радикулит наблюдается у каждого 8 жителя планеты. Патология появляется неожиданно, а ее боль настолько сильная, что застает врасплох. Как правило, причиной является обострение остеохондроза или тяжелая стадия межпозвоночных грыж. Но врачи все чаще фиксируют случаи, когда радикулит наступает у молодых людей в возрасте до 30 лет.

Как и остеохондроз, радикулит может проявляться в отдельных участках, а болезнь может носить острый или хронический характер. При шейном радикулите ощущается боль по всей этой области и нет возможности поворачивать голову в разные стороны. При поражении грудной клетки ощущается сильная сдавливающая резь. Она особо опасна, так как в области грудной клетки находятся важные органы для жизнеобеспечения. При спинном радикулите ощущается боль при ходьбе и наклонах. Боль может на время притупиться, а потом вернуться с двойной силой, поэтому не рекомендуется игнорировать эту патологию, если замечаются симптомы его появления, так как от «прострела» не застрахован никто.

Чтобы провести профилактику от радикулита, необходимо пересмотреть свой повседневный образ жизни. Невролог настоятельно рекомендует начать с рациона питания, так как он оказывает влияние на возникновение болезни. Пища, перенасыщенная плохими жирами и быстрыми углеводами неминуемо ведет к набору лишнего веса, что оказывает нагрузку на позвонки и является самой главной причиной радикулита. Чтобы избавиться от фактора риска необходимо перейти на сбалансированное питание и употреблять в пищу больше витамин.

При чрезмерных физических нагрузках рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой, которая поможет разгрузить позвоночник. Для этого может подойти плаванье, однако нужно быть аккуратными, чтобы не застудиться. К слову о переохлаждении — врачи также отмечает, что одна из распространенных причин возникновения радикулита является легкая одежда при холодной погоде. Важно утепляться при наступлении холодов и не допускать развития патологии. Также особое значение имеет осанка — важно следить за ней еще с раннего возраста. Для этого использовать специальный поддерживающий корсет. Сон на слишком мягкой кровати может послужить хорошей основой для радикулита. Поэтому врачи рекомендуют подкладывать под него доски, либо заменить на более жесткие.

Чтобы «прострел не поспел», а обошел стороной, неврологи настоятельно рекомендуют проводить профилактику смолоду. Соблюдении этих правил поможет избежать не только радикулит, но и другие серьезных заболевания.