Смысл жизни или предназначение есть у каждого. К сожалению, многим из нас свойственно терять это виденье несколько раз на протяжении жизни. Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова.

«Смутная тревога, разочарование, невозможность построить долгосрочных планов, ощущение, что нам чего-то не хватает – это типичные спутники «потерянного» предназначения. Сразу хочу сказать, что в том, чтобы «заблудится» нет ничего страшного. Мы все проходим через подобное несколько раз за свою жизнь. Главной причиной такой ситуации являются наши внутренние психологические изменения: каждый день мы растем, развиваемся и учимся, достигаем поставленных целей, осуществляем планы, познаем мир, очаровываемся и разочаровываемся, делаем выводы и усваиваем уроки. Вполне естественно, что в определенный момент критической массы информации становится много и мы меняемся, иногда даже сами этого не осознавая. А новому человеку, нужен новый смысл, новее предназначение и новая цель», - рассказала эксперт.

По словам Е. Мельниковой, в период переосмысления своей жизни, очень важно не пытаться заглушить внутреннюю тревогу потреблением: ненужными покупками, вечеринками и вредными пристрастиями. Лучшим решением будет медитация, практика осознанности, самоанализ и отдых в одиночестве.

«Человек, который находится в подобном состоянии, должен ответить себе на три вопроса: «Кто я? Где я? Чего я хочу?», «Что для меня действительно дорого и я хотел бы\хотела бы сохранить это на всю жизнь?», «Почему я не чувствую себя на своем месте и испытываю негативные эмоции?»», - добавила специалист.

Психолог также подчеркнула, что только после того, как ответы на эти вопросы будут получены, человек сможет понять, что необходимо изменить в жизни для того чтобы чувствовать себя лучше. Очень важно, что такая методика помогает сохранить действительно важные «приобретения» прошлого: друзей, семью, хобби.

«Конечно, бывают критические ситуации, когда поиск абсолюта и желание изменить мир, приводит человека к полной депрессии и неверию в свои силы. В таких случаях стоит обратиться к специалистам за консультацией, они помогут распутать логический клубок ваших рассуждений и сделают вас спокойнее и увереннее в себе», - резюмировала Е. Мельникова.