Каждому человеку бывает сложно отказать себе в порции «уличной» еды. Фастфуд быстро вызывает привыкание, из-за чего организм начинает «засоряться» шлаками и токсинами. Медики рекомендуют серьёзнее отнестись к этой проблеме, чтобы предотвратить развитие серьёзных заболеваний.

Врачами названы ТОП-5 доступных продуктов для чистки организма.

1. Красная свекла. В составе этого овоща много клетчатки, фосфора, меди, витамина С и органических кислот. Эти вещества улучшают обмен веществ и способствуют уничтожению «плохих» бактерий в кишечнике. Свекла «заставляет» печень быстрее избавляться от токсинов. По словам медиков, овощ также омолаживает организм с помощью фолиевой кислоты и улучшает состояние кожи.

2. Белокачанная капуста содержит много пищевых волокон, которые блокируют тяжёлые металлы и выводят их из тела. В составе капусты есть кислоты, которые нормализую работу пищеварительной системы и микрофлоры.

3. Чеснок. В его составе находятся более 400 ценных компонентов, которые уменьшают уровень холестерина в крови и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

4. Яблоки содержат огромное количество клетчатки и пектина, которые способствуют нормализации работы ЖКТ. Фрукты также уничтожают вирусы дизентерии, гриппа и стафилококка.

5. Репчатый лук. В его составе находятся фитонциды, которые «убивают» множество бактерий и грибков. Благодаря большому количеству серы происходит удаление вредных веществ из организма.

Вышеперечисленные продукты — настоящий пылесос для шлаков. Однако важно помнить о индивидуальных особенностях организма, ведь некоторые продукты могут только навредить. Перед употреблением необходима консультация специалиста.