✅ Есть много причин, по которым люди обращаются к психологам. Одними из самых распространенных являются горе, тревоги, депрессии, травмы, зависимости и проблемы с отношениями. Одни неприятности могут быть довольно сносными, а вот другие заставляют вас чувствовать себя подавленными. Но обратиться за профессиональной врачебной помощью решаются далеко не все те, кто в этом нуждается.

5 весомых причин обращения к психологу

Причина 1. Друзья и семья не могут быть единственным выходом

Ваши близкие могут стать отличными источниками поддержки, однако в некоторых случаях они могут давать неправильные советы, основанные на их личном опыте. Их советы – это их мировоззрение, которое может не резонировать с вами или не относится к вашей конкретной ситуации. Кроме того, когда вы раскрываете свои проблемы друзьям и родственникам, может возникнуть множество негативных реакций.

Не ставьте себя в положение, в котором вас судят за то, что вы переживаете. Люди склонны помнить одну отрицательную вещь, связанную с вами, в отличие от десяти положительных вещей. И вы никогда не знаете, кто может передать другим информацию из вашего прошлого, которую вы предпочли бы скрыть.

Причина 2. Забота о себе

Точно так же, как вы заботитесь о своем физическом здоровье, вы должны думать и о психологическом состоянии. Поэтому разговор о ваших проблемах с профессионалом без утайки любой из чувствительных деталей может быть настоящим освобождением.

Причина 3. Реализация альтернативных перспектив

Когда вы испытываете сложные ситуации в своей жизни, вам часто бывает трудно увидеть альтернативные решения. Терапия может расширить вашу перспективу, помогая приблизиться к решению и в конечном итоге преодолеть стресс, влияющий на ваше благополучие.

Причина 4. Определение смысла

Это естественно, что вы хотите понять причину того, почему с вами случаются сложные вещи. Понимание смысла трудностей проявляется через мысли о том, «почему это происходит со мной?» Когда вы наделяете смыслом сложную ситуацию, значимость проблемы часто уменьшается. Терапия – это именно тот процесс, который поможет вам открыть для себя смысл неприятностей, которые происходят с вами.

Причина 5. Откройте для себя новые стратегии преодоления

Стратегии преодоления – это намеренные усилия, которые вы предпринимаете для управления и минимизации стресса. Существует множество стратегий преодоления, чтобы справиться с разными проблемами, и некоторые будут подходить вам больше, чем другие. Изучение и внедрение новых стратегий с помощью терапии даст вам уверенность в том, что вы контролируете свою жизнь.

Независимо от вида трудностей, которые могут у вас возникнуть, услуги терапевта могут стать очень полезными. Психотерапия поможет вам преодолеть нынешние стрессовые факторы и научит эффективно справляться с ними в будущем.