✅ В Рождественский пост всю пищу животного происхождения есть нельзя.

Длится Рождественский пост 2020-2021 ровно 40 дней – с 28 ноября по 6 января 2021 включительно. И это время не столько "диеты", сколько очищения духовного.

Впервые упоминания о том, что истовым христианам стоит постится в честь Рождества, встречаются в исторических хрониках четвертого века нашей эры. По данному поводу детально высказывался и святой Амвросий Медиодаланский, и Филастрий, и Блаженный Августин.

Причем первоначально Рождественский пост длился от семи дней до двух недель. Однако на большом Соборе в 1166 году (организованном константинопольским патриархом Лукой и императором Византии Мануилом) священнослужители решили, что надо начинать поститься ровно за 40 дней перед Рождеством. Именно поэтому такой пост в церковных уставах называется еще Четыредесятницей.

Рождественский пост: что можно есть

Можно есть крупы, макароны и хлеб, овощи и грибы, фрукты.

Во все дни – кроме среды, пятницы и 6 января (Рождественский Сочельник) – разрешается рыба и морепродукты. К слову, в Рождественский Сочельник до первой звезды вообще есть нельзя – и уже вечером разговляются кутьей.

Под запретом традиционно:

  • птица;
  • мясо;
  • молочные продукты;
  • яйца.

Послабление для мирян разрешается в дни церковных праздников:

  • Введение во храм Пресвятой Богородицы – 4 декабря;
  • День Андрея Первозванного – 13 декабря;
  • День Николая Чудотворца – 19 декабря.

Под послаблением имеются в виду не мясные продукты и молочка с яйцами – а немного рыбы и вина на праздничном столе.

Рождественский пост 2020-2021: календарь питания

Рождественский пост 2020: питание по дням

  • Понедельник - сухоядение (можно есть пищу, которая не прошла термическую обработку);
  • Вторник - можно включить в рацион рыбу, добавлять в пищу растительное масло, пить немного вина (такие правила действуют до 19 декабря);
  • Среда - сухоядение;
  • Четверг - можно включить в рацион рыбу, добавлять в пищу растительное масло, пить немного вина (такие правила действуют до 19 декабря);
  • Пятница - сухоядение;
  • Суббота - в рацион можно включить рыбу, добавлять в пищу растительное масло, пить небольшое количество вина;
  • Воскресенье - в рацион можно включить в рацион рыбу, добавлять в пищу растительное масло, пить небольшое количество вина.

Сухоядения в православный пост придерживаются церковнослужители, а обычные люди могут есть постные блюда без растительного масла.

После 19 декабря и до 1 января из меню на пост Рождественский во вторник и четверг необходимо исключить рыбу и вино. Потом пост становится еще строже - 2-5 января в рационе даже по выходным не должно быть рыбы.

В Сочельник (так называется вечер накануне Рождества) правила поста самые строгие - не принято ничего есть до того момента, пока на небе не появится первая звезда. После появления первой звезды - можно съесть кутью.

Что в пост 2020 можно съесть на завтрак, обед и ужин

  • Завтрак

Рис с медом, сухофруктами и орехами.

  • Обед

Гречка с овощами;

Запеченные яблоки.

  • Ужин

Скумбрия или другая рыба, запеченная с лимоном, немного вина;

В рацион можно добавить фрукты и разные орехи.

Рождественский пост: что нельзя делать

Если одним словом – то грешить.

Ведь Рождественский пост в первую очередь призван помочь людям очистить духовно. А воздержание от животной пищи – это лишь одно из средств.

Также в Рождественский пост нельзя:

  • обвенчаться – церковь этот обряд не проводит теперь до самой Масленицы или Красной горки;
  • заниматься сексом – тут дело тонкое: если один из супругов неверующий и из-за такого запрета провоцирует ссору, то лучше обсудить вопрос с духовником и с его разрешения такой запрет будет снят;
  • лицемерить и врать (в первую очередь самому себе, от Бога-то все равно ничего не утаишь).

При этом в Рождественский пост можно проводить обряд крещения, причащаться (и чем чаще – тем лучше), поминать усопших.

Также разрешается любая работа, включая шитье, вышивание бисером и иное рукоделие – если она не мешает духовной жизни (не подменяет молитвы, поход в церковь и пр.).

Строго не соблюдают пост те, кто:

  • болен;
  • занимается тяжелым физическим трудом;
  • путешествует;
  • несет военную службу;
  • старые люди;
  • маленькие дети;
  • беременные женщины.