Внешний вид кожи выдаёт состояние здоровья и истинный возраст, даже если его пытаются маскировать. Ведь покров тела – самый большой орган, который зеркально отражает внутреннее состояние и является прямым результатом питания. Ведь недаром сказано, что «мы есть то, что мы едим». А, к слову, едим мы много сахара, который находится не только в шоколаде, но и в обычном чае и кофе, где суточное потребление сладкого песка достигает более 60 грамм, при допустимой норме в 30 грамм.

Так почему же сахар виновен в быстрой утрате молодости? После 30 лет в организме уже начинают бушевать определённые возрастные изменения, при которых происходит распад белка. Ускоряет этот процесс сахар, который разрушает протеиновые и липидные связи, что ведет к деформации и нарушению клеточного обмена веществ.

При этом особенно сильно повреждается коллаген – то самое вещество, призванное делать кожу гладкой и упругой. Соответственно, при распаде веществ, покров лица и шеи претерпевает множество заломов, пигментацию и дряблость.

«Сахарное лицо» – именно так эксперты именуют данное явление.

Аналогичные процессы вызывает избыток сахара и в крови, разрушая упругость стенок сосудов. В результате – на них начинает осаждаться холестерин, что ускоряет процесс развития тромбоза.

К тому же молекулы сахара притягивают и удерживают свободные радикалы, являющиеся одной из основных причин появления раковых опухолей.

А чтобы обезопасить себя от этой неприятной участи, стоит пересмотреть свой привычный рацион питания и вести в него одну полезную привычку – подсчёт потребляемой сладости. Сделать это можно прямо в мобильных приложениях по типу Fat Secret, при этом помня, что рекомендуемая доза в сутки – 25-30 грамм сахара.