✅ Дженнифер Лопес выложила в Сеть фото в купальнике и дала возможность поклонникам порадоваться за себя. Больше всего всех поразила форма, в которой находится Джей Ло.

❎ Ей 50, а выглядит она на 25 максимум. Время над ней абсолютно не властно.

Феномен вечной молодости Дженнифер Лопес объясняется ее особым отношением к жизни. Вот некоторые из ее секретов.

Секреты молодости Дженнифер Лопес

  1. Правильное питание
    «Я не пью, не курю, полностью отказалась от кофеина – всё это главные враги кожи, виновники морщин и тусклого цвета лица», – говорит Дженнифер. В ее меню нет ни сладкого, ни жареного, только вареные или приготовленные на пару блюда. Рацион знаменитости состоит в основном из свежих сезонных продуктов.

    Из овощей звезда предпочитает брокколи, спаржу, зелень. Источником белков ей служит рыба и курица, источником углеводов – бурый рис и киноа.

    Дженнифер очень строга к себе. В голливудской среде звезду даже называют занудой за то, что она не позволяет себе вольностей и излишеств. Даже во время шумных вечеринок Джей Ло всегда трезвая и с правильной едой на тарелке. Она – настоящий адепт здорового образа жизни.

  2. Спорт
    Дженнифер была физически активной всю жизнь. В пять лет она стала брать уроки танцев. В школьные годы занималась гимнастикой, бегом, входила в состав школьной команды по софтболу, принимала участие в национальных соревнованиях по бегу.

    Свою карьеру Дженнифер начинала как танцовщица и хореограф, а уже потом состоялась как актриса, певица и бизнес-леди. Публичность заставляла Джей Ло оставаться в хорошей форме, она много над собой работала.

    Даже сейчас, в 50 лет, у нее прекрасный пресс, стройные ноги и роскошная пятая точка – это результат методичной работы в спортзале. Трижды в неделю она занимается фитнесом по вечерам: полчаса уходит на кардио и 40 минут на силовые нагрузки. А каждое утро начинается с 20-минутного занятия йогой.

  3. Уход за собой
    Знаменитость считает лучшей косметикой здоровый ночной сон. По ее мнению, засыпать нужно до 24:00, а просыпаться не позже половины восьмого утра, чтобы отдохнуло и тело, и ум, и психика.

    Правильный режим дня повышает рабочую эффективность, а для Дженнифер это очень важно. Ведь она до сих пор активно снимается, гастролирует, ведет телешоу, производит свою личную линию одежды и парфюмов, да еще и воспитывает двоих детей.

«Контроль и самоконтроль» – девиз Дженнифер. Каждый делает свой выбор. Для кого-то образ жизни звезды кажется слишком скучным, чтобы его наследовать. А кто-то восхищается ее организованностью.

Последним предлагаем последовать примеру Джей Ло и открыть для себя отличную программу для похудения.

Джей Ло не ищет праздных развлечений, ее цель – гармония и совершенство. Похоже, что она ее вполне достигла.

Дженнифер Лопес выглядит превосходно. Она одна из немногих знаменитостей, которая может похвастаться таким телом в зрелом возрасте.