Врачи провели исследование и выяснили, что главный враг здоровых суставов — это шпроты. Дело в том, что в них содержатся особые вещества — пурины. Сами по себе они не вредны. Но, если пурины поступают в организм в избытке, у человека нарушается метаболизм, увеличивается объем мочевой кислоты, а её кристаллы начинают накапливаться в хрящах. Это приводит к сильным болевым ощущениям, а также может даже стать толчком к развитию подагры.

Из-за хрящевых отложений значительно ограничивается подвижность, поскольку развивается воспалительный процесс. Поэтому любителям бутербродов со шпротами следует быть осторожными в своих пристрастиях. Кроме того, медиками были названы и другие виды рыбы, вызывающие подобные проблемы, в частности подагру. К ним относятся селёдка и сардина.

Полностью держать под контролем течение болезни возможно только при соблюдении серьёзной диеты, которая должна абсолютно исключать из рациона пищу богатую пуринами. Кроме того, может развиться артрит или артроз. Заболевания, при которых происходит постепенное разрушение внутрисуставного хряща.
Таким образом, людям с больными суставами настоятельно рекомендуется отказаться от селёдки, сардин и шпрот. Это поможет облегчить боль в в долгосрочной перспективе, а также защитить суставы людей, которые хотят избежать болезней в будущем.

Негативно на суставы влияет также лишний вес, слишком большие физические нагрузки, сидячий образ жизни. Поэтому стоит внимательно относиться к собственному питанию и заниматься умеренной физической активностью, а также не заниматься самолечением и регулярно обследоваться у врачей.