Боль в суставах, плохая осанка и ожирение — далеко не самые страшные последствия сидячего образа жизни. Новое Исследование ученых заставляет задуматься о будущем и двигаться больше

Сидячий образ жизни нарушает приток крови к мозгу – такое открытие сделали ученые из Ливерпульского университета имени Джона Мурса. Вывод был подтверджен результатами эксперимента с участием добровольцев.

Долгое пребывание в неподвижном положении вредит здоровью. Помимо набора веса, могут начаться боли в спине, проблемы с ногами и другие неприятности. Но лишь недавно специалисты определили еще одно опасное последствие – нарушение кровотока к мозгу. В перспективе это может привести к неврологическим нарушениям и к деменции.

В исследовании британских ученых приняли участие 15 взрослых человек, чья работа требовала долгого сидения на одном месте. Они регулярно посещали лабораторию, где их состояние фиксировали приборы. Приток крови к мозгу отмечали методом ультразвуковой диагностики, а специальная маска помогала определить уровень углекислого газа в выдыхаемом воздухе.

В первый раз добровольцев попросили просидеть на стуле четыре часа, разрешая вставать лишь для посещения туалета. На втором этапе участники поднимались на ноги каждые полчаса и в течение двух минут ходили по беговой дорожке. Во время третьего этапа люди сидели два часа, затем восемь минут занимались на дорожке и снова возвращались на стул.

Оказалось, что кровоток снижался у всех добровольцев во время всех трех этапов эксперимента. Но физическая активность восстанавливала нормальное состояние организма. Лучше всего чувствовали себя те, кто делал краткие упражнения каждые 30 минут.