✅ В корне не правы те, кто считает, что процесс сжигания калорий можно запустить, только записавшись в спортзал.

Безусловно, занятия спортом активизируют нашу мышечную активность, запускают метаболические процессы, но ошибочно думать, что только от этого зависит расход калорий.

У нас хорошая новость: вы будете тратить их, даже не переступая порог фитнес-центра и не выходя на пробежку. И, что самое приятное, худеть.

Конечно, при условии разумного рациона, в котором количество потребляемой с пищей энергии будет меньше расходуемой.

Так сколько же мы тратим в течение дня калорий