Овощ имеет богатый витаминный состав, который повышает иммунитет и защищает от разрушения всей опорно-двигательной системы.

Одно из самых распространённых заболеваний суставов — это артрит. Он поражает каждого третьего россиянина. Особенно недуг опасен в пожилом возрасте, когда усвоение кальция ухудшается из-за гормональных перестроек. Одной из главных причин артрита врачи называют нарушения в работе иммунной системы. Выходит, чтобы остановить или предупредить болезнь необходимо повысить иммунитет. С этим отлично справится гарбуз. Врачи заявили, что тыква вылечит артрит и суставы. Тогда старость будет в радость, а не в тягость.

В каком виде есть тыкву, чтобы поднять иммунитет? В любом. Овощ содержит витамины А, В, Е, С, фолиевую кислоту, медь, магний, железо, йод, фтор, кальций, фосфор, натрий, клетчатку и пектин. Все они способствуют нормальной работе организма и повышению иммунитета, особенно полезна линолевая кислота. Не зря тыкву называют королевой осени, она по праву ей является. И что самое интересное при термической обработке практически не теряет полезных свойств.

Из овоща можно делать сок, запекать, варить гарбузовую кашу. Особой популярностью пользуется тыквенное варенье без варки. Для его приготовления нужно взять 300 грамм тыквы, 1 лимон, 3 ложки мёда и ложку тёртого имбиря. Всё это измельчить в блендере и добавлять в чай. Это спасёт суставы от воспалений и избавит от вирусных заболеваний.

Основными признаками артрита являются сильная чувствительность и припухлость суставов, ноющая боль после физических нагрузок, скованность движений после пробуждения. Если есть такие симптомы, то лучше обратиться к медикам, чтобы установить точный диагноз. Ведь артрит может здорово подпортить жизнь и что самое страшное, привести к инвалидности.

Как предупредить недуг? Кроме поднятия иммунитета необходимо питаться сбалансировано, следить за весом (лишний вес создаёт нагрузку на суставы и они быстрее изнашиваются), заниматься спортом, не допускать лишней перегрузки суставов и ежегодно проходить медицинский осмотр.