Это поможет вам решить несколько важных проблем: как избавиться от лишнего веса, и за какими органами вам стоит лучше следить!

Фигура «Яблоко»

Верхняя часть тела у таких женщин крупнее. Широкие плечи, выраженная грудная клетка и узкие бёдра. Что касается характера таких дам, то стоит отметить, что они обладают лидерскими качествами. Так же они ни в чём не знают меры!

• Справиться с лишним весом помогут: вегетарианская диета, занятия плаванием и статические физические нагрузки. Именно это способствует быстрому похудению верхней части тела и области талии.

• Учёные отмечают, что женщины типом фигуры «яблоко» чаще всего болеют простудными заболеваниями. Кроме того необходимо следить за надпочечниками. Они являются уязвимыми.

Совет: сделайте свою жизнь более скоординированной. Постарайтесь всё планировать. Вам не хватает этого качества.

Фигура «Прямоугольник»

У женщин с таким типом фигуры отсутствует ярко выраженная талия, узкие бёдра и тонкая кость. Зачастую маленький размер груди. Чем-то напоминает тело подростка. Главная черта характера – замкнутость и самодостаточность.

• Чаще всего к лишнему весу приводит слабая лимфатическая система. Наблюдаются оттёки и целлюлит. Необходимо больше налегать на кардио-тренировки, пить достаточное количество воды и ходить на массаж.

• У такого типа женщин очень часто наблюдаются проблемы по женскому здоровью. Стоит чаще проверяться у специалиста!

Совет: таким женщинам часто не хватает гармонии. Они отказываются принять себя такой, какой создала природа. Постарайтесь найти эту самую гармонию с собой.

Фигура «Песочные часы»

Из названия ясно, что грудь и бёдра у таких женщин – широкие, а талия узкая. Особы с таким типом фигуры очень активны, общительны и жизнерадостны.

• Так как мускулатура слабая, то необходимо обязательно силовые нагрузки. Не забывайте как можно чаще совершать пешие прогулки.

• Необходимо следить за щитовидной железой и гормональным фоном. Старайтесь потреблять необходимое количество витаминов! Это поможет вам избежать многих проблем.

Совет: вас очень тяжело расшевелить, поэтому! Если вы решили сбросить лишний вес, то идите на групповые занятия или в спортзал с личным тренером.

Фигура «Груша»

У женщин с таким типом фигуры можно наблюдать узкую верхнюю часть и округлые бёдра. Такие дамы очень впечатлительны и сердобольны.

• Проблемная зона – это бёдра. Поэтому вам подойдут: бег, кардио-нагрузки, велоспорт.

• Очень слабая система ЖКТ! Необходимо больше внимания уделять рациону питания. Только так вы сможете избежать серьёзных заболеваний.

Совет: вам необходимо постоянное общение с людьми, но старайтесь избегать агрессивных и нервных личностей. Вам требуется поддержка в любом начинании.

Если вы желаете сохранить свою молодость и привлекательность, то обязательно возьмите все данные советы на заметку. Помните, что достаточно лишь только захотеть и тогда вы сможете измениться до неузнаваемости.