Не обязательно проводить дорогостоящее обследование в клинике для проверки состояния желудка и внутренних органов. Чтобы выявить проблемы со здоровьем достаточно взглянуть на язык.

По органу вкуса во рту судят о пищеварении. Язык сигнализирует о проблемах с желудком белым налётом. Чем тот толще – тем глубже болезнь. На средней части поверхности языка спроецирован желудок. Толстый налёт говорит о дисбактериозе. При отравлениях спиртными напитками язык становится коричневым. Сглаженность поверхности органа вкуса свидетельствует о гастрите с пониженной кислотностью.

Отёк и покраснение правой стороны языка говорит о болезнях печени. Если такие же симптомы появились слева – значит возникли проблемы с селезёнкой. При проблемах с сердцем язык принимает синеватый цвет.

Для профилактики гастрита рекомендуется сократить приём тяжёлой для переваривания пищи. Речь идёт о продуктах животного происхождения: жирном мясе, сале, молоке. В список входят сахар, мучные изделия, шоколад, сладкая газировка. Врачи советуют налегать на лёгкую еду: кабачки, морковь, огурцы, смородину и свёклу.

Для предотвращения дисбактериоза рекомендуются «живые» йогурты из натуральных продуктов и кефир. Они поддержат организм при регулярном приёме два-три раза в день. Обеспечат нормальную работу желудка чечевица, орехи, груша, сухофрукты и зелёные овощи. Сюда же относят отруби, клубнику, малину и крыжовник. Перечисленные продукты содержат клетчатку. Растительные волокна помогают перевариванию пищи. В итоге снижается риск болезней желудка.