Отказ от алкоголя в течение месяца приводит к тому, что люди начинают контролировать количество потребляемого алкоголя.

Месячный отказ от алкоголя способствует повышению тонуса организма. К такому выводу пришли ученые из университета Сассекса, сообщает EurekAlert.

По данным исследователей, это также приводит к дальнейшему сокращению употребления спиртного. Как отмечают специалисты, отказ от алкогольных напитков, в частности, позволяет сэкономить деньги.

Преимущества трезвого образа жизни

Плюсы отказа от алкоголя важно понимать каждому, кто начал борьбу с вредной привычкой. Положительные изменения не заставят долго себя ждать, и их можно наблюдать уже спустя несколько недель. Поэтому рассмотрим, что происходит с твоим организмом в течении 28 дней без алкоголя.

Трезвый образ жизни способствует:

  • Улучшению иммунной системы. Человек становится устойчив к вирусам, начинает реже болеть.
  • Нормализации обмена веществ. Откажитесь от спиртного, и сразу заметите, как улучшится аппетит, исчезнет истощение, организм начнёт лучше принимать и усваивать пищу.
  • Устранению бессонницы. Со временем сон станет крепким и спокойным, у человека не будет проблем с засыпанием. После пробуждения он будет чувствовать себя отдохнувшим.
  • Улучшению настроения и психического состояния. Отказ от алкоголя приведёт к изменениям в отношениях с семьёй, друзьями, окружающими людьми. У человека появятся цели в жизни, он начнёт интересоваться другими вещами, кроме алкоголя. Настроение чаще будет хорошим, удастся радоваться и веселиться без этанола.
  • Изменению внешнего вида. Алкоголикам можно дать гораздо больше лет, чем им есть на самом деле. Бросив пить, улучшится цвет кожи, исчезнут синяки под глазами, станут меньше морщины. В целом год без алкоголя позволит человеку значительно помолодеть.