Такое явление как старение — абсолютно нормально и естественно для любого человека. Но при этом остаётся лишь один вопрос — можно ли отсрочить наступление этого процесса?

Благодаря исследованиям международных учёных была выявлена «точка невозврата», а именно возраст, с которого начинаются процессы старения организма. Генетики заявляют, что этот переломный момент начинается с 50 лет. Именно к этому возрасту начинается угасание белка, участвующего в построении новых клеток. С каждым годом этот процесс замедляется, что приводит к отсутствию замены старых клеток.

Как показывает практика — отсрочка возрастных изменений вполне возможна и реальна, а старение внутренних органов и клеток — не всегда, ведь на их здоровье очень сильно влияет образ жизни питание.

Ухудшение мозговой деятельности и памяти после 50-55 лет усиливается с каждым годом. Чтобы уберечь себя от склероза или Альцгеймера, врачи рекомендуют «тренировать голову» с помощью различных сканвордов, судоку и логических задач.

Учёные разобрались в этом и назвали возраст, когда начинается старость. Помимо этого, сильный сбой даёт и кровеносная система. Гипертония, ревматизм повышенный холестерин и тромбозность. Эти неполадки организма очень опасны и могут привести к инвалидности или раннему летальному исходу. Чтобы этого избежать, рекомендуется избегать стрессов и пересмотреть своё питание, сделав выбор в сторону белого мяса и нежирных сортов рыбы.

Актуальной возрастной проблемой также является набор лишнего веса. Это происходит из-за понижения активности обменных процессов и снижения энергозатратности организма. В этом случае рекомендуется повысить дневную активность, заняться плаваньем или скандинавской ходьбой, а также следить за калорийностью потребляемых блюд.

Ещё одной возрастной проблемой является ухудшение зрения. Сохранение нормального состояния хрусталика как можно дольше можно обеспечить благодаря регулярным пятиминутным тренировкам глаз, а если вы офисный работник, то ношением очков для защиты зрения при работе с компьютером. Также немаловажную роль играет и питание, поэтому в возрасте 50 лет особенно необходимо налегать на такие продукты как морковь, черника, орехи и морская рыба.

Также не стоит забывать и о угасании либидо в этом возрасте. Мужчина также страдает плохой эрекцией и снижением тестостерона. Чтобы это отсрочить — необходимо уделять больше внимания красному мясу, специям и бананам. Женщине, для повышения желания, необходим горький шоколад и орехи.