Учёные, провели множество исследований, чтобы выяснить основные причины усталости, которая так заметно усложняет человеческую жизнь.

Одной из причин, является стресс. Со стрессом чаще всего в человеческую жизнь приходит и депрессия, от которой можно избавиться, переключив своё внимание на какое-нибудь полезное занятие, которое ему нравится. Было доказано, что чем больше у человека возможность проводить время наедине со своим хобби, тем меньше его подверженность стрессу.

Ещё одной причиной, и, пожалуй, самой важной, является нехватка витаминов. Организм не может выполнять все свои функции в должном ритме, так как ему не хватает ресурсов, коими и являются витамины. В частности, это витамин В, который содержится в рыбе, мясе, яйцах и кисломолочной продукции.

Болезнь щитовидной железы тоже может стать причиной усталости. В этом случае, рекомендуется обратиться к врачу, так как помимо усталости симптомами серьёзных щитовидных заболеваний могут являться также сухость кожи и резкие изменения в весе.

Четвёртой причиной становится излишний вес, так как он забирает большое количество энергии. Человеку с избыточным весом приходится целыми днями носить на себе лишние килограммы из-за чего организм не справляется и устаёт намного быстрее.

Решив, хотя бы часть из этих проблем, можно обеспечить себя большим количеством энергии на целый день, что увеличит продуктивность в разы.