✅ Каждый человек стремится жить жизнью, наполненной смыслом. Но что именно делает её таковой? Говоря о полноценной жизни, в голову приходят мысли о семье, друзьях, социальном взаимодействии, благотворительности, приключениях и даже вызовах, которые мы себе бросаем.

Несмотря на то, что всё это действительно делает нас счастливыми, но есть и другой, более простой, способ наполнить жизнь смыслом и важностью – повседневные привычки.

Исследование

Недавно в психологическом журнале были опубликованы данные двух исследований, которые доказали, что люди, которые имеют чёткий распорядок дня и свои ритуалы, считают свою жизнь наполненной большим смыслом, чем те, кто их не имеет.

Осмысленная и полноценная жизнь, по мнению исследователей, – это та, в которой есть гораздо больше, чем «вы» (отдельная личности), есть цель (есть причина, почему вы живёте и просыпаетесь по утрам), а также согласованность и гармония. В первом исследовании учёные просили участников оценить, считают ли они свою жизнь полноценной. В итоге люди, которые вели упорядоченный образ жизни и чёткий список дел на день, чаще называли свою жизнь значимой и осмысленной.

Во втором исследовании участники принимали участие в опросе и в течение недели 6 раз в день отвечали на вопросы исследователей. Им нужно было сказать, что они делают в данный момент и насколько эта активность наполняет их жизнь смыслом. Учёные пришли к выводу, что ежедневные ритуалы мгновенно приносили результат и помогали людям осознать, что они делают нечто значимое, а их жизнь не пуста и не бессмысленна.

Вывод

Как показало исследование, наши ежедневные привычки играют большую роль в счастье. Учёба, ходьба, приём пищи и другие вещи приносят больше удовольствия, чем кажется на первый взгляд. Многие люди слишком зацикливаются на поиске смысла жизни, не понимая, что им наполнен каждый наш день.

Не нужно ездить в индийский храм, чтобы его обрести. Все наши ежедневные переживания, ценности и люди, которых мы видим, влияют на нашу жизнь.

Смысл не должен быть сложным: достаточно начинать день правильно, иметь определённые утренние ритуалы, которые сделают день более осмысленным и радостным.

Общение, прогулка, утренняя зарядка, кофе – делайте то, что вам нравится, что подарит вам улыбку и счастье. И тогда жизнь никогда не потеряет смысл.