Ваш утренний напиток: что выбрать вместо кофе?

Бывает тяжело вставать по утрам? Желаете взбодриться, но не хотите пить кофе? Чем же его заменить? Этим вопросом наверняка задавались многие. И действительно, чем заменить кофе, если он вам не подходит?

Здесь мы представим вам лучшие утренние напитки, способные зарядить энергией с утра на целый день и помочь взбодриться ничем не хуже кофе.

Какао.

Какао или горячий шоколад содержат много полезных витаминов, которые содержатся в кофе и в вине. Какао способно уменьшить риски сердечно-сосудистых заболеваний, благодаря содержанию флавоноидов.

Чай зеленый.

Зеленый чай содержит значительное количество витаминов С, который защищает в холодный период организм от инфекций. В зелёном чае есть кофеин, которого около 1-4 процентов. И это количество превышает его содержание в самом кофе. Ещё есть танин, который подавляет аппетит, что делает зелёный чай очень полезным для похудения. Кроме того, этот чай богат йодом и железом. Но у кого болезнь желудка, не рекомендовано им злоупотреблять.

Свежевыжатые соки.

В качестве утренних напитков очень полезны фреши. Даже их запах уже вас взбодрит. Эти напитки являются сильными концентратами многочисленных витаминов и минералов. Поэтому фреши способны очень хорошо взбодрить ваш организм после пробуждения. И тогда вы начнёте новый день активно и с хорошим настроением.

Чай с имбирём.

Приготовить имбирный чай довольно просто, и это не требует много времени. Но нужно быть внимательным с пропорциями. Нарежьте или потрите имбирь, по вкусу добавьте мяту и мёд, после этого залейте кипятком. Такой чай, насыщенный аминокислотами, витаминами и эфирными маслами, очень полезен против многих простудных заболеваний. Кроме того, имбирный чай низкокалориен, эффективен для похудения, выводит из организма токсины и шлаки. Если вы страдаете по утрам отёками, то имбирный чай будет вам весьма полезен.

Настроение, которым человек заряжается с самого утра, задаёт ритм на весь день. Как мы видим, вариантов взбодриться утром много. Каждый выбирает себе по вкусу и пользе. Правильный выбор утреннего напитка сыграет не последнюю роль в том, как вы будете чувствовать себя в течение дня. И то, каким этот день для вас станет.