Не многие люди любители ранних подъемов, кому-то хочется подольше полежать перед трудным рабочим днем, а кто-то до ночи сидит в интернете. Тем не менее, привычка к ранним подъемам очень полезна, а медиум рассказал, во сколько стоит просыпаться, чтобы стать счастливым человеком.

Самое оптимальное время для пробуждений — 5 часов утра. Считается, что это время является переходом с ночи в утро, поэтому энергетика нейтрально заряжена, и у человека больше шансов сделать ее позитивной.

Чтобы такое пробуждение вошло в привычку стоит начать с малого — определить, сколько времени требует организм для восстановления. В среднем это занимает от 6 до 8 часов. Но не менее важным фактором является время, в которое ложиться человек. Стоит от 5 утра отсчитать нужное для сна время и ложиться четко по расписанию.

Если одному трудно этим заниматься, то можно найти компаньона или устроить «челлэндж». Для того, чтобы вещь стала привычной, должен протии 21 день, но для облегчения можно взять только рабочие дни. Это не значит, что на выходных стоить лежать до 12 дня, просто можно продлить сон на 1-2 часа.

Стоит заметить, что огромную роль играют утренние ритуалы. Сразу после пробуждения важно попросить у Вселенной удачи на этот день, а самому себе сообщить, что день будет легким и продуктивным. Также необходимо выпить стакан теплой воды и сделать зарядку, здоровье станет крепче, и всякие болячки будут обходить стороной. В конце дня перед сном обязательно стоит благодарить Вселенную за помощь и просить на утро новой позитивной энергетики для осуществления своих планов.

Со временем станет заметно, как сильно изменилась жизнь благодаря сокращению часов сна и энергетике, которую теперь можно успевать настраивать и направлять в нужное русло.