Давление нередко падает, при этом далеко не всегда есть возможность расслабиться и прилечь. Если самочувствие резко ухудшилось на работе, рекомендуется выпить теплый крепкий чай с курагой. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.

Частые смены погоды весной, жара или приближения ливней, постоянная нехватка свежего воздуха могут негативно сказаться на здоровье, особенно сложно переносится резкое падение артериального давления. Специалист подчеркивает: самостоятельно назначать себе препараты и бесконтрольно их принимать нельзя. Лучше запланировать визит к доктору и посоветоваться с профильным специалистом, а в качестве первой помощи – сделать перерыв в работе и выпить чашечку чая.

«Прекрасно, если в офисе есть тонометр, - так вы точно будете знать, что именно скачки давления стали причиной ухудшения самочувствия. В ином случае, стоит прислушиваться к своему организму – если перед глазами замелькали темные пятнышки, в ушах зазвенело, вы почувствовали слабость в конечностях – это верный признак того, что у вас упало давление. Я не рекомендую самостоятельно принимать какие-либо препараты, если состояние сносное, - ведь вы не знаете своих показателей. В данной ситуации лучшее, что можно сделать – выпить чашку крепкого черного сладкого чая. А вот от кофе лучше воздержаться. Он действительно поможет повысить давление, но, раз уж неизвестна разница между нижним и верхним показателем, скорость серцебиения и т.д., лучше не рисковать, чтобы не спровоцировать спазм сосудов» - говорит врач.

Часто давление падает также из-за того, что человек голодный – нехватка питательных веществ накладывается на внешние неблагоприятные факторы и в итоге мы чувствуем себя вяло. Лучшим перекусом в данном случае станет черный хлеб со сливочным маслом и сыром. В этом нехитром блюде содержится нужное количество жиров и углеводов, а также витаминов группы В и микроэлементов, которые быстро усвоятся и помогут вам прийти в себя.

Еще одно верное средство быстро повысить уровень глюкозы в крови и поправить самочувствие – это сухофрукты, особенно курага и изюм. Они не только насытят организм, помогут ему активизировать защитные силы, но и поддержат работу сердца благодаря большому содержанию калия.