Высокий уровень холестерина – злейший враг сердца и сосудов, а именно от их состояния зависит, насколько сложно человек переносит скачки атмосферного давления и смену температур. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.

По словам специалиста, при наличии сердечно-сосудистых недугов и склонности плохо переносить перепады погоды и скачки давления, необходимо постоянно и четко контролировать уровень холестерина.

Холестерин, как известно, откладывается на внутренних стенках артерий, так появляются атеросклеротические бляшки. А это – не только плохое самочувствие, но и реальная опасность того, что кровоснабжение организма может быть блокирована (последствия малоприятны - атеросклероз, инсульт, инфаркт миокарда).

«Если вы все еще не знаете, какой у вас уровень холестерина – обязательно сдайте анализ. Нормой считается 5 ммоль на литр крови, все, что хоть немного выше – уже проблема, которая требует немедленного решения. Медики, как правило, назначают диеты и умеренные физические нагрузки» - отметила специалист.

Хорошо борются с холестерином все бобовые, цитрусовые, морковь и обычная овсяная каша на воде.

Не стоит также недооценивать пользу от занятий физкультурой. Специалисты рекомендуют заниматься ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде и греблей. От тяжелых физических упражнений, тренажерных залов и спринтерских забегов лучше отказаться, а вот неспешный бег трусцой, утренняя гимнастика будут очень кстати.