На сегодняшний день с проблемами сердца сталкивается каждый пятый россиянин. Причина кроется не только в наследственности, но и в плохой экологии, пассивном образе жизни, хаотичном питании, а главное – в стрессе. Первыми симптомами приближения инфаркта являются постоянные перепады настроения, беспричинное чувство тревоги, раздражительность, регулярное чувство усталости.

В современном мире мы привыкли игнорировать подобные состояния, что очень опасно и не позволяет заранее предупредить заболевания сердца или приступ. Из исследований отечественных кардиологов и психиатров, известно, что 55% людей, перенесших инфаркт, страдают затяжной депрессией. Главной причиной инсультов, врачи называют стресс.

Крайне часто стресс сопровождается, так называемым, заеданием, что приводит к ожирению и, впоследствии, проблемам с сосудами. Здоровые сосуды – основа здорового кровообращения и сердца. Врачи говорят, что сердце и сосуды стареют намного быстрее организма в целом, ведь именно эти системы принимают на себя все удары от заболеваний и не здорового образа жизни. Поэтому необходимо помогать организму, в первую очередь, ограждая его от пагубных раздражителей.

Эффективным способом борьбы со стрессом является здоровый образ жизни, достаток отдыха и здорового сна, а также физические и ментальные техники, такие как медитация. Все эти здоровые привычки не только полезны для организма и жизни в целом, но и весьма приятны.