Мята известна в народе издавна, как естественное успокоительное. Её неплохо принимать после ссор, чтобы нормализовалась работа нервной системы. Однако на этом польза от растения не завершается. Врачи рассказали, к чему приводит регулярное употребление мяты и как правильно готовить из неё настои. Растение способствует выработке женских гормонов. Из-за него выпадают волосы на руках и ногах. Оно ускоряет переваривание пищи и помогает сбросить вес. Мята уменьшает артериальное давление. Поэтому гипотоникам лучше отказаться от этой травы. Гипертоники, напротив, должны регулярно её употреблять.

Эффективнее всего заваривать чай и настои из мяты. Для этого берут листья растения, заливают их горячей водой и держат десять минут. После чего напиток готов к употреблению. Не рекомендуется пить более трёх стаканов мятного чая в сутки. Настой угнетающе действует на нервную систему. При чрезмерном употреблении могут развиться сонливость и даже депрессия. Пить чай из мяты лучше всего на завтрак, за полчаса до обеда и на ужин.

Когда принимаешь растение следует отказаться от успокоительных таблеток. В противном случае можно и не проснуться. Требуется следить за реакцией организма на напиток. Каждый человек индивидуален. Поэтому одному и четыре чашки не навредят, а другому и две будут лишними. Принимать решение о необходимости пить ещё стакан мятного чая нужно в соответствии с ощущениями.

Существуют люди, которым запрещается употреблять настой из растения. Нельзя употреблять мяту тем, у кого аллергия на ментол. Трава богата этим веществом. Её запрещается принимать беременным из-за угрозы выкидыша. Стоит помнить, что мята может ускорить поток желудочной кислоты в пищевод. Поэтому при наличии дискомфорта, от нее нужно немедленно отказаться.