Диета считается низкоуглеводной, за счёт этого и происходит похудение. Кроме яиц разрешены некоторые виды овощей, фруктов и зелень.
Следить за фигурой нужно не только летом. Оставаться стройной даже зимой поможет новая яичная диета. Она легко переносится, ведь основана на простых продуктах с каждой кухни. Яичная диета избавит от 5 кг жира всего за семь дней, обещают эксперты. На ней даже «сидят» звёзды Голливуда.
Похудение происходит за счёт снижения калорийности и пониженного потребления жира. Однако вреда здоровью этот принцип питания не несёт, ведь яйца содержат массу витаминов группы В, белок, кальций, фосфор и магний.
Принцип питания очень прост. В день нужно съедать 6 вареных яиц, если это сложно можно, то можно делать запечённые омлеты в духовке. Главное полностью отказаться от жира, соли, сахара, мучного. Пить разрешено чай, кофе и 1,5 литра воды в день. Кроме яиц можно есть грейпфруты, апельсины, яблоки-груши, огурцы-помидоры, варёную свёклу, а также морковь и зелень. Овощи с фруктами тоже имеют богатый витаминный состав, и вместе с яйцами ведут к похудению организма. Если следовать рекомендациям, то яичная диета уберёт ненавистное «пузо» всего за неделю.
Однако, сидеть на подобной разгрузке диетологи больше 7 дней не рекомендуют, поскольку жир тоже необходим женскому организму. Без него могут происходить гормональные сбои, проблемы с волосами и кожей. Но если всё же похудеть нужно, то, как шутят диетологи: «Яйца в рот и жир уйдет».
В ходе подобного питания снижается сильная тяга к еде, потому что удаётся избежать резких скачков сахара из-за употребления простых углеводов. Плюс ко всему на белковом питании печень начинает вырабатывать кетоны, которые борются с чувством голода.
Диета имеет массу плюсов. Среди них эффективность, недолгая продолжительность, понятный принцип питания, доступность ингредиентов, небольшие затраты. Но всё же перед её началом врачи рекомендуют проконсультироваться со специалистом.
Наши Партнеры
Волковыск в старых фотографиях - коллекция старых фотографий города
baranovichi24.by - сайт города Барановичи: новости, расписание, погода
volkovysk.org - Новости региона и соседей: Волковыск, Беларусь, Россия