✅ Лучшая профилактика онкологии – правильное питание, настаивают во Всемирном фонде исследований рака.

Из-за ожирения резко возрастает вероятность развития 12 типов онкологических заболеваний.

Речь идет об онкологических заболеваниях:

  • печени,
  • полости рта и горла,
  • почек,
  • желудка,
  • желчного пузыря,
  • поджелудочной железы,
  • пищевода,
  • прямой и толстой кишки,
  • молочной железы,
  • яичников,
  • матки и простаты.

Об этом говорится в докладе Всемирного фонда исследований рака, опубликованном на сайте организации.

Чтобы прийти к такому выводу, ученым понадобилось 10 лет, 50 миллионов участников и исследования 17 типов рака.

Чтобы снизить риск онкологии, ученые рекомендуют придерживаться диеты с упором на овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты. Ежедневная норма потребления овощей и фруктов для человека должна составлять не менее 400 граммов.

А самыми вредными продукты, которые повышают риск развития рака, названы красное мясо, алкоголь, любые подслащенные напитки, фастфуд и полуфабрикаты.

При этом ученые отмечают, что питательные вещества лучше получать из пищи, а не через пищевые добавки и поливитамины.